Mexa-se!

A atividade física faz bem para o corpo e para a mente também. Vários são os estudos que usam modelos animais e humanos para mostrar que mexer-se de forma programada além de melhorar o tônus muscular, desencadeia uma série de mecanismos fisiológicos que resultam no bem-estar geral da pessoa humana.
Atividades individuais como a natação, treinam a concentração, o foco, o atingimento de metas pessoais.
As atividades em grupo como a dança, treinam o respeito, a confiança, a atenção e acima de tudo a socialização.
Seja sozinho, em dupla ou em grupo, mexer-se é importante.